Eksploracja undergroundu: Co dzieje siÄ™ w alternatywnej scenie muzycznej?
CiÄ…gle wzrastajÄ…ce tempo życia nie ma pomocnego wpÅ‚ywu na tężyznÄ™ fizycznÄ…. CiÄ…gÅ‚y poÅ›piech, życie pod presjÄ… czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujÄ…ce i odpowiedzialne zadania oraz nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie powszedniość. ProwadzÄ… one do przewlekÅ‚ego przemÄ™czenia organizmu, dobijajÄ… a kiedy trwajÄ… zanadto dÅ‚ugo mogÄ… nawet przerodzić siÄ™ w depresjÄ™. Nie wolno w takim razie bagatelizować bólów gÅ‚owy oraz czÄ™stych przeziÄ™bieÅ„ i poczucia zmÄ™czenia tylko na co dzieÅ„ wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie pomiÄ™dzy zajÄ™ciami lub też wieczorem, kiedy wykonaÅ‚o siÄ™ już wszystkie zadania. W czasie tym należy odÅ‚ożyć na bok wszystkie obowiÄ…zki, przestać myÅ›leć o kÅ‚opotach i zająć siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie sobÄ…. Odpoczynek nie jest kosztowny, niemniej jednak ma nieoceniony i niesÅ‚ychanie pomocny wpÅ‚yw na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu wolno udać siÄ™ do kina bÄ…dź na koncert, pójść do parku na spacer lub na pÅ‚ywalniÄ™. Wolno także spÄ™dzić ten czas w domowym zaciszu. WÅ‚aÅ›ciwe wyniki daje sÅ‚uchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksujÄ…ca kÄ…piel bÄ…dź wykonywanie rozluźniajÄ…cych ćwiczeÅ„ – wiÄ™cej informacji.
1. Kontynuuj
4. Blog
